【生活小镇旗舰店羽绒服】百岁老太养生秘笈 坚持每天用冷水洗脸喝自来水


发布时间:2020-10-28 18:59:08 阅读量:3944 作者:楷瑞

千方百计寻开心生活小镇旗舰店羽绒服

陈婆婆(右)翻看自己百岁生日时的照片

多年来,渝中区百岁老人陈素华每天坚持用冷水洗脸、刷牙,喝一碗自来水。没事时,老人还喜欢搓手、拍打双腿。

每天喝碗自来水

“陈婆婆,年纪大了,少沾点冷水。”昨上午,渝中区南纪门街道厚慈街社区居委会主任付蓉去看望101岁的陈素华老人,发现她正用冷水洗脸,擦手臂、后背。

“莫担心,她早就习惯了。”陈婆婆70岁的女儿莫树芳笑着解释,妈妈从70多岁开始,每天早晨用冷水洗脸、刷牙,喝一碗自来水,即使严冬也不例外。起初,家人不让老人喝冷水,老人执意坚持:“不喝碗冷水,一天都不舒服。”

莫树芳说,去年冬天,附近有位70多岁的老人学她妈喝冷水,当天感冒发烧,咳嗽了一个星期生活小镇旗舰店羽绒服。“母亲一年四季很少生病,感冒都很少。”

没事喜欢耍手

除了冷水洗脸、喝自来水,陈婆婆“没事喜欢耍手”。外孙何节文介绍,婆婆腿脚好时,喜欢到外面去耍,到处走走看看,“完全在家坐不住”。有一年,婆婆不小心腿摔骨折,还拄着拐杖到附近菜市场、门市转。两年前,因行走不大方便,陈婆婆才很少外出走动。

虽然很少出门,但陈婆婆喜欢趴在窗户上往外看,然后,将自己的所见所闻向家里人讲述,如哪个买菜时发现短斤少两、哪个喜欢货比三家等。“打望”累了,陈婆婆就坐在藤椅上闭目养神,双手不停地相互揉搓,然后逐一拉动指关节,“必须要一拉一响”。手指活动开了,就反复轻拍数十下巴掌,拍到发红发热为止。最后拍打双腿。“双腿活动少,要多拍打,多甩动。”

“一天到晚都是笑呵呵的,从不生气,千方百计寻开心。”莫树芳说,陈婆婆脾气好,心态也好:“哪怕家里吃了上顿没下顿,她也很少皱下眉头。”莫树芳性急,有时与子女发生争执,陈婆婆一旁看着,一句话也不说,等到“战火”熄灭,她才笑着说:“吵啥子嘛?有啥子好吵的?”

莫树芳说,陈婆婆腿脚不方便后,由她给老人理发。因没经验,第一次给陈婆婆理发,莫树芳自己都觉得难看:“又短又乱,像狗啃的一样。”以为陈婆婆会不高兴,不料,老人对着镜子笑:“好,剪短点凉快。”

陈婆婆独自在家或家人来不及接电话时,一旦电话响了,她从不去接,只是大声喊两句:“等下打来!”也怪,电话铃声戛然而止生活小镇旗舰店羽绒服。每逢此时,老人就很得意:“这个电话真听话。”

专家点评

冷水洗脸刷牙 可增抵抗力

渝北区第二人民医院预防保健科医生胡峥嵘认为,陈婆婆坚持每天用冷水洗脸刷牙,相当于冬泳、用冷水洗澡等,可增强抵抗力,锻炼口、鼻、眼、耳等对冷空气的适应力,对呼吸系统有好处。但她认为,跟老人的长寿没必然联系。

胡医生认为,陈婆婆喝自来水属特殊爱好,不值得推广。她说,直接饮用生冷自来水,因未高温消毒,易引发疾病。“老人喜欢搓手、拍腿很好,有按摩功效,可促进血液循环。”胡医生说,保持良好心态,尤其是千方百计寻开心,对长寿很有帮助。“身心愉悦就是最好的长寿保健药。”

陈婆婆养生食谱

早餐:一杯鲜牛奶/麦片/米羹

午餐:一碗烫饭(苞谷或红苕米饭+蔬菜)+一碗汤(蔬菜汤或肉)

晚餐:和午餐差不多

陈婆婆养生经

1、笑一笑十年少,多想开心事,不要整天愁眉苦脸。

2、能动就要尽量多动,哪怕只是活动手脚。

3、不挑食,保持营养均衡,多吃粗粮。(记者 张水红 摄影报道)

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黄石路一小区,每晚皆见一群人聚集在大音箱旁伴着音乐起舞 赖旭珊 摄

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冷水 陈婆婆 渝中区

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来自陇南的网友说:评论时间:2020-10-28
一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复
来自天水的网友说:评论时间:2020-10-28
一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复

  • 来自宜兴的网友说:评论时间:2020-10-28
    我总是牵绊太多,友情,亲情,我的形象,我的外表,总是让我时不时就停下了脚。总是说做真实的自己,可是伪装却蒙蔽了自己的意愿,让我一点一点被它腐蚀,我要放下一切的束缚,轻装上阵。 回复

  • 来自临汾的网友说:评论时间:2020-10-28
    所谓缘分,就是遇见了该遇见的人;所谓福分,就是能和有缘人共享人生的悲欢。缘分浅的人,有幸相识却又擦肩而过;缘分深的人,相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的,属上等缘;有的缘分是可遇亦可求的,属中等缘;有的缘分是可遇而无需求的,属下等缘。无论何等缘分,都离不开珍惜二字。 回复

来自华阴的网友说:评论时间:2020-10-27
聪明人嘲笑幸福是一个梦,傻瓜到梦中去找幸福,两者都不承认现实中有幸福。看来,一个人要获得实在的幸福,就必须既不太聪明,也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫作生活的智慧。 回复
来自合作的网友说:评论时间:2020-10-27
生活是根绳,总是牵着我们的鼻子走。在岁月中艰难的跋涉,每个人都会有自己的故事。人总是要成熟,将这个浮华的世界慢慢看清楚。有些痛,只有自己懂。 回复

  • 来自鹤壁的网友说:评论时间:2020-10-27
    再累,再苦,再疼,也只是为了你能喜欢我而已。 回复

  • 来自乐清的网友说:评论时间:2020-10-27
    我们害怕岁月,却不知道活着是多么的可喜。我们认为生存已经没意思,许多人却正在生死之间挣扎。甚么时候,我们才肯为自己拥有的一切满怀感激? 回复

  • 来自诸城的网友说:评论时间:2020-10-26
    择其所爱,爱其所择,前四个字是前半生,后四个字,便是余下的岁月了。 回复

  • 来自本溪的网友说:评论时间:2020-10-26
    没办法体面地喜欢一个人,因为在乎本身就极不体面。密切关注一个人的言行,稍有接触就紧张得可笑。这份不雅是爱情里最好的东西之一,它装不出来,也掩盖不了。无论多成熟的人,深爱时都会回归成孩子。 回复

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