【向往的生活之同人】国庆中秋别歇出假期综合征 知天气管住嘴迈开腿

发布时间：2021-01-20 03:24:45 阅读量：5237 作者：云厉

现在这个季节，昼夜温差大，室内外温差也大向往的生活之同人。而据气象预报，长假期间，本市还将受冷空气影响，气温也是忽高忽低。市民外出活动一定要注意衣物的增减。尤其老人、小孩及有慢性疾病的人群，更要特别注意。出门时要多带件外套。年轻人不可为了爱漂亮而穿得过少，脚、脚踝、脖子部位要格外注意。老人要时刻注意血压、血糖的变化。

国庆中秋别歇出假期综合征 知天气管住嘴迈开腿向往的生活之同人

天津北方网讯：今天是国庆节，也是长假第一天向往的生活之同人。今年恰逢国庆、中秋两节重叠，长假共有8天，许多市民都做好了欢度假期的计划。天津中医一附院急症部副主任刘学政、天津医科大学第二医院营养科医师边珊珊提示，长假期间，气温忽高忽低，市民休闲娱乐之余，注意气温变化，还要合理规划假期，管住嘴迈开腿，避免假期综合征。

注意气温变化

合理控制饮食

假期里聚会频繁，难免油腻过大。中秋团圆饭最好变换一下花样，主食可以用蒸熟的荸荠、红薯、紫薯、南瓜、玉米、芋头、山药等替代。秋天干燥，餐桌上蔬菜尽量丰富一些，还可以添加菌菇类和豆制品，做到营养全面。对于蔬菜的烹调方法，可以选择凉拌、炖菜，尽量避免过多的油脂烹炒。节日期间茶余饭后还要吃月饼、水果、坚果等，所以正餐千万不要吃过饱，食用零食也要控制量。可以配一些红茶、普洱茶等热饮，温脾暖胃，消食除腻，缓解节日饮食给肠胃造成的负担。除此之外，还要多补水防秋燥。像小米南瓜粥、百合莲子粥、番茄鸡蛋汤、红枣山药汤都是不错的选择。

休息也要有度

春捂秋冻另一种说法是“春捂秋动”，即多活动。很多人都想利用假期好好休息一下，但休息也要有度，尤其是年轻人，不可以长时间在家“宅”着，上网、打游戏、追剧。每天还是要出去走动走动。即使在家，也可以利用假期做做扫除、收纳等工作。外出活动不宜过早，尽量选择在9点以后，天气不好的时候尽量佩戴口罩防霾。

节日期间聚会，大家进行打牌、唱歌等活动，一定要注意每半小时到一小时要起来活动，注意室内通风，切不可通宵达旦，娱乐过头对身体造成的损害是不可逆的。(“津云”—北方网编辑王舒瑶)

然而，在中心城区，目前仍有很多市民直接遗弃病死的宠物。何芸曾做过市场调查，在宠物医院内病死的小型犬、猫、兔、鸟等，大部分被主人直接扔进公共垃圾箱内，或在夜间找块空地挖坑掩埋，更有甚者，直接将宠物遗体扔到河道内。

昨天上演“谍战片”的决非朱玥父亲一人，当林女士到达考场时，认识的家长纷纷问她，“你怎么没和儿子一起来啊？”原来，因为儿子不希望家长陪同去考点，而林女士又实在放心不下，只好一路偷偷“跟踪”儿子而来。林女士无奈地说，“跟演电视剧似的，东躲西藏，可真考验我呀”。(记者段九如)

2000~4000元是广州白领比较主流的工资水平；63%的白领收入不够买房

冯兴中再三提醒，切不可对药膳期望过高，有病一定要去医院，切忌自己乱添加药材。希望靠食疗来治病的群众，最好别抱这种想法。

李艳表示，在网购消费中，一些经营者通过各种网络推广手段吸引消费者，有的宣传虚假优惠信息，有的可能使用“全网销量第一”等绝对化用语，或者伪造冒用知名品牌、虚构主体资质进行促销，这些都属于欺骗消费者的行为。

据广东省第二人民医院整形美容中心主任罗盛康介绍，胶原蛋白和玻尿酸，是真皮组织的两个主要成分，它们的含量会随着年龄的增加而减少，从而造成皮肤的老化，产生皱纹、粗糙暗沉和肤色不均匀等问题，填充整形项目的原理就是补充这两种缺失的成分。但胶原蛋白的填充目前主要从动物身上提取材料，存在动物源疾病和异种蛋白过敏等问题，因此可以通过人工合成方式取得的玻尿酸就成为比较理想的填充材料。“它的最大优点是没有抗原性，即不会出现异物反应，也不会有人畜共患病的发生。”

在董双双农民合作社的温室大棚里，红彤彤的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴。合作社负责人董月强正在和妻子董培梅忙着对葡萄进行修剪，还有不少慕名而来的采摘游客，一边忙着采摘葡萄，一边忙着和红彤彤的葡萄拍照合影。

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