广东成人体重超重率为19三联生活周刊 豆瓣.7% 高于全国平均水平


发布时间:2021-01-19 19:41:57 阅读量:830 作者:川善

1三联生活周刊 豆瓣.吃油多不一定发胖,运动少更易发胖

●广东胖子并不少,根据2007年的调查数据,广东省成人体重超重率为19.7%,高于全国平均水平

●专家认为,将肥胖单纯归咎为吃得多是片面的。吃油多不一定发胖,运动少更易发胖;没有不好的食物,只有不合理的膳食

8月8日是我国首个“全民健身日”,“中国健康知识传播激励计划”系列活动之专家/媒体知识共享会近日在广州举行,今年健康知识传播激励计划的主题是“健康体重”。

在人们的印象中,广东人饮食清淡,体型偏瘦、精干,可如今不是那么回事了。记者在会上获悉,根据广东省卫生厅公布的2007年的调查数据,广东成人体重超重率为19.7%,高于全国平均水平。

很多人往往将体重超标单纯归结为吃得多,对很多容易引起发胖的食物敬而远之,实际上这只是片面的理解三联生活周刊 豆瓣。北京大学公共卫生学院教授李可基在知识共享会上指出,没有不好的食物,只有不合理的膳食,保持健康体重必须坚持“吃动两平衡”。

广东省卫生厅医务处处长尹冬梅介绍,广东省在2002年曾经进行流行病学调查,发现成人体重超重率为18.6%(其中城市28%,农村10.2%)。到2007年的调查数据显示, 广东成人体重超重率攀升至19.7%(其中城市24.1%,农村17%),高于全国平均水平。

而在全世界范围内,根据2008年的一项数据,全世界33%的成人超重或肥胖,其中,23.2%超重(男性24.0%三联生活周刊 豆瓣, 女性22.4%),大约9亿3千7百万人;9.8%肥胖(男性7.7%,女性11.9%),约3亿9千6百万。如果此趋势不能得到有效遏制,到2030年,全世界将有57.8%的人超重或肥胖,即约21亿人超重,11亿人肥胖。

专家观点

说到维持体重,人们最先想到的往往是“管住嘴巴”。“但是吃得多一定会胖吗?不一定!”北京大学公共卫生学院李可基教授说,一个人的体重取决于能量摄入和能量消耗之间的平衡,维持体重的更关键因素其实是活动量。

举例来说,美国游泳名将菲尔普斯每天摄入的能量高达10375卡路里,远远高于普通人每日的能量摄入,但他每天运动超过4小时,体形依旧维持得很好。

李可基强调,在现代社会,各种体力活动越来越少,单纯靠控制进食量来保持体重常常失败;只有在管住嘴的同时有足够的运动量,保持体重的努力才能够奏效。

2.没有不好的食物,只有不合理的膳食

李可基还强调“快乐享受美食,保持健康体重”的理念,他说,正确的观点应该是:没有不好的食物,只有不合理的膳食。

例如,很多人觉得高脂肪的食物就是不好的,但其实脂肪本身无好坏之分,就看你如何进食。饱和脂肪吃得过多可以使血里面的胆固醇增加,损害人体的健康,但也有一些油脂成分与维持正常的血液黏度、免疫功能和智力发育有一定关系,适量食用有利健康。

“如果你爱吃巧克力、冰激凌或含糖饮料,你完全可以把它列入你的食谱中,不过要适量,也要注意与其他食物搭配,并且要通过运动把多余的能量消耗出去,达到能量的收支平衡,保持体重。”

“酒是戒不了的!”对于喝酒,男子表示不会戒,也戒不了。据男子介绍,饭摊生意不好,他现在每天三顿饭都要喝几斤酒。

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来自邯郸邢台的网友说:评论时间:2021-01-19
无须匆忙,该来的总会来,在对的时间,和对的人,因为对的理由。 回复
来自永安的网友说:评论时间:2021-01-19
无须匆忙,该来的总会来,在对的时间,和对的人,因为对的理由。 回复

  • 来自介休的网友说:评论时间:2021-01-19
    一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复

  • 来自临夏的网友说:评论时间:2021-01-19
    假如你是一棵仙人掌,我也愿意忍受所有的疼痛来抱着你。 回复

来自磐石的网友说:评论时间:2021-01-18
当月光将花影描上了石隙,这粗陋的顽石也化生了媚迹。 回复
来自鞍山的网友说:评论时间:2021-01-18
很多人说的恋爱只是心动,心动不算是恋爱,心定了才算恋爱了。 回复

  • 来自海林的网友说:评论时间:2021-01-18
    如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。 回复

  • 来自肇东的网友说:评论时间:2021-01-18
    我之甘冒世之不韪,竭全力以争取,非特求免凶残之痛苦,实求良善之安顿,求人格之确立,求灵魂之救度耳。我将于茫茫人海中,访我唯一灵魂之伴侣。得之,我幸;不得,我命。 回复

  • 来自宝鸡的网友说:评论时间:2021-01-17
    当你真心相信一切都会好的时候,一切就会真的好了。 回复

  • 来自铁力的网友说:评论时间:2021-01-17
    第一个男人教会了你风月情愁,最后一个男人却给了你天长地久。女人,最值得珍惜的是最后一个男人,而不是第一个。 回复

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