【吃豆车生活】秋冬天气冷肝不好严重影响代谢 易失眠

发布时间：2021-01-24 02:16:13 阅读量：583 作者：晟良

那么，这只“大老虎”怎么打呢？淳德堂的老药工说，大人哄小伢儿入睡，要唱摇篮曲，不能唱摇滚乐吃豆车生活。调理失眠，道理是一样的。

秋冬肝不好严重影响代谢 易失眠

有人可能会感到奇怪，眼下，到杭州胡庆余堂、方回春堂、淳德堂这些中医馆，自己花钱购买灵芝，用来改善睡眠的人，每天有很多。

“秋冬季失眠的人很多的。”淳德堂的老药工见怪不怪地说。

季节交替的时候，很多人睡不好，因为身体差，无法快速适应外界变化，且天气越冷越容易睡不好，许多都和肝不好有关。

天气越冷

肝越容易出状况

天气越冷，肝越容易出状况。为什么呢？

白天太累吃豆车生活。年底了，工作压力大，加上各种应酬较多，比较劳累，生物钟可能会变得不规律，甚至会出现昼夜颠倒的情况，这个时候，肝病患者会出现肝功能恶化。

经常熬夜。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间，也是肝脏最好的休息时间，但现在有很多人玩微信，无聊阅读时间大大延长，朋友圈里有几百个“朋友”，还不好意思删除，每天晚上睡觉前，在手机上不停阅读，字又那么小，一两年下来，眼睛就看坏了。“肝开窍于目”，老是11点以后熬夜看微信，肝功能不出现异常才怪，结果就是睡眠不好。

喝酒过多。年底应酬多，喝酒会加重损害肝细胞，甚至导致肝细胞坏死。肝不好，肯定睡不好。

吃得太多。秋冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿。如果晚上吃太多，食物常常扰乱肝脏的宁静，导致代谢紊乱，为肝病发生提供条件。

吃得太少。秋冬季人体基础消耗大，需要更多能量。但如今节食成风，饿着肚子上床，肝血亏虚，心神处于气血不足状态，睡不好。

吃得太油。秋冬季气温过低，人体为了保持一定热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质分解，以产生更多能量，但过多的脂肪妨碍肝原合成，造成肝功能减退。

老是郁闷吃豆车生活。天气变冷最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力，伤及肝气，导致肝病。

旧病复发。本来有肝病，或者肿瘤患者手术后元气大伤，化疗药物用多了，肝肾都受损，老是做恶梦，出冷汗，白天人没有精神，吃不下东西，失眠。

那么怎么养呢

老药工有好办法

从护肝的角度看过去，偶尔喝醉一次酒，有几天心情不怎么好，都只是“蝼蚁”，真正伤害肝最厉害的，是失眠这只“大老虎”。

淳德堂的老药工说，失眠尤其伤肝，晚上11点胆经开，这个时候睡不着，伤胆气，胆气一虚，全身脏腑功能下降；半夜1点到3点睡不好，肝无法解除掉毒物，产生不了新鲜血液，脸上就会出现青色。

调理失眠要“轻手轻脚”。因为失眠的人，心、肝、脾、肺、肾五脏都受到影响，调理睡眠的滋补品，性越温和越好。民间有以形补形的说法，有一定道理。人参长得像人，参须像毛细血管，所以老一辈说老人参能吊命；自然生长的灵芝长得像肝，《本草纲目》称其“补肝气”，所以很多肝病患者都会选择灵芝调养身体。

来路不明的灵芝

不要随便用

有人到外地旅游，看到路边在卖“野生灵芝”，也不贵，结果吃了拉肚子、胃出血。这些灵芝，一种可能是硫磺熏过的，一种可能是直接用农药杀毒的，结果吃了以后中毒了。

老药工说，灵芝也有很多种类，吃对了救命，吃错了送命。失眠的人千万不要自己随意购买进补，最好在专业中医师指导下使用。或者可以选择具备蓝帽子认证的标准化产品“灵芝孢子粉”，它是灵芝的种子，凝聚了灵芝全部的精华，并且数十倍优于灵芝；经过动物实验与临床试验，安全性和保健功效都更加明确。

售价6000元的扫地机器人、5000元的吸尘器、4000元的电风扇、3000元的吹风机……戴森产品以几乎相当于同等商品5~10倍的售价刷新着消费者对家电的认知，并横扫了销售市场。戴森吸尘器销售额在中国线下吸尘器市场中占比最高，吹风机更是创造了一上市就卖空的纪录。

在14号楼前，黄颖父亲的出租车仍停在那里，车内的运营牌照上有这位父亲的照片，照片上的人已是一头白发。(记者轩燕龙)

本届大会主题正是“天人合一·健康生活”，旨在引导人们树立健康绿色生活方式、推动旅游与体育深度融合、推广健身休闲运动方式。与会国内外旅游专家一致认为，大会主题高度契合了人与自然和谐共生、尊重自然、保护自然的山地旅游可持续发展的理念。并建议，山地旅游的发展重在可持续。国际山地旅游暨户外运动大会持续举办三届以来成果丰富，2015年发布了《国际山地旅游贵州宣言》，形成了加快山地旅游发展的新共识，丰富了发展山地旅游的新内涵；2016年发布了《国际山地旅游减贫宣言》，发出了国际山地旅游界助推减贫的时代强音，彰显了国际山地旅游界共同助推减贫的责任担当，成为了山地旅游事业具有里程碑意义的重要事件。

天气 淳德堂 状况

上一篇： 创意体验中心-“脐心汇”干细胞储存服务中心落户北京CBD

下一篇： 再在忙也不要对健康随便，七夕中粮顶英生活发全城号召