【关注学生的生活】鸡翅里含脂肪多 少吃油炸和蜜汁鸡翅


发布时间:2021-01-14 14:40:45 阅读量:72037 作者:皓翔

此外,提醒大家,排骨是猪“瘦肉”中脂肪含量最高的食材;雪花牛排、肥牛片等都是牛肉中脂肪含量较高的食材,想减肥的人要少吃关注学生的生活。▲

在很多人看来,鸡肉属于“白肉”,其脂肪少、能量低,需要减肥的人可以放心吃。事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入量,否则也可能带来肥胖风险。

比如,鸡翅中就含有不少脂肪。数据显示,100克鸡翅的热量是194千卡,脂肪含量为17.3克,相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡,鸡腿肉181千卡。除了鸡翅,鸡爪的脂肪含量也不少,热量高达254千卡/100克。2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡,而3两米饭的能量是174千卡。按我们常吃的鸡翅大小计算,1个鸡翅一般是2两多,因此,如果吃下1个鸡翅,产生的能量很容易超过3两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的,我们很少一次就只吃1个鸡翅,不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。所以,特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕,以免能量摄入超标,导致肥胖。另外,不同的烹饪方法,鸡翅的热量也相差较大,油炸、蜜汁等做法,会增加其脂肪和糖的含量,使热量提高,如香辣鸡翅高达421千卡/100克。因此推荐烹饪时,鸡翅以炖汤、清蒸为主,并减少放盐量。红烧或烧烤也可以偶尔吃,但要尽量少吃油炸和蜜汁鸡翅。

■本期话题:近日,中组部、中宣部、教育部联合发文,要求各省领导干部每学期至少上一次讲台,保证高校学生每学期至少听一次地市级以上领导干部的报告或形势与政策课。

“就像穿越到了古代一样,这里还原了古时候的过年场景,让人能体会一种别样年味关注学生的生活。”来自山西太原的游客陈女士如此感叹。

医疗质量也不断改进。截至2016年底,7700余家医疗机构实施临床路径管理,其中三级医院1953家、二级医院5792家,同比分别增加354家、1229家;所有三级医院、6000余家二级医院开展了优质护理服务;1507家三级医院利用信息化手段开展临床合理用药指导。焦亚辉介绍,2017年国家卫生计生委将针对群众反映的突出问题进一步探索新的举措,包括进一步试点,把检验检查集中在一起预约,让患者一次性到医院把所有检查检验问题都解决,之后通过信息化的手段推送结果信息。J205

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韩国食品医药安全厅6日宣布,韩国政府经检查发现5种韩国化妆品使用了含致癌物质石棉的滑石粉,决定停止销售这5种化妆品。昨天,韩国露香彩妆中国总代理北京高丽露香化妆品有限公司表示,国内市场上有问题的露香修容饼、腮红、遮瑕霜、定妆蜜粉30g已全部下架并回收封存。之前购买露香该4种产品的消费者可凭购物凭证去之前购买的地方进行退货。

据悉,本次活动是20年来苏州冬泳爱好者首次在冬泳日到户外举办大规模活动。记者发现,200多名参赛者八成以上是老年人,80岁以上高龄的就有5位,其中还有一对老红军伉俪,84岁的邱协耕和81岁的吉利曾参加过渡江战役,邱老坚持游泳70年,冬泳泳龄也已经20多年了。陶德麒老人是参加本次活动中年纪最大的,今年已经89岁高龄。别看他瘦小,老人在水中可是如鱼得水。提起冬泳,老人显得很高兴。他告诉记者,他已经坚持了30年,不管天气多冷,一直坚持每天都游泳,身体很健康。当护士的老伴也很支持他的爱好。“30年如一日就这样坚持下来了!平时小毛小病都没有的!”老人笑言,现在很多人害怕甲流,可甲流却害怕冬泳人,因为坚持冬泳的人抵抗力都很好。 顾秋萍

昨日关于流浪女孩沈丹丹的报道见报后,引起了极大反响,截至昨日下午6时许,全国共有数十家主要网站将本报报道放在主页显要位置,很多网友回帖,并有近30位读者致电本报,表示愿意资助小丹丹关注学生的生活。

民警很快就找到了这几家店,调取了店内柜台的监控,通过消费时间很快就锁定了嫌疑人。而张女士在看到嫌疑人的模样后大吃一惊,偷自己手机的竟然是她的同事周某。民警很快找到周某家中,周某知道自己偷手机的事情被发现,当场就向民警交代了事情的原委。

鸡翅 脂肪 能量

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来自北宁的网友说:评论时间:2021-01-14
一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复
来自兴义的网友说:评论时间:2021-01-14
一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复

  • 来自凤城的网友说:评论时间:2021-01-14
    杀了公鸡,也阻止不了天亮。历史将会记录,在这个社会转型期,最大的悲哀不是坏人的嚣张,而是好人的过度沉默。 回复

  • 来自池州的网友说:评论时间:2021-01-14
    一个人的成熟与否,不是出口成章,说出许多深刻的道理,或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适,并且不卑不亢,保留自我的棱角,又接纳他人的圆润而活着。 回复

来自牡丹江的网友说:评论时间:2021-01-13
走好选择的路,别选择好走的路。 回复
来自兴城的网友说:评论时间:2021-01-13
一个人的成熟与否,不是出口成章,说出许多深刻的道理,或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适,并且不卑不亢,保留自我的棱角,又接纳他人的圆润而活着。 回复

  • 来自南充的网友说:评论时间:2021-01-13
    要成长,伤痛就要大一点,伤口就要深一些。 回复

  • 来自句容的网友说:评论时间:2021-01-13
    最早写诗的几年,那些未成熟半成熟的意念都在指缝散作缤纷的雨 回复

  • 来自日照的网友说:评论时间:2021-01-12
    孤独从来就不会毁掉一个人,把自己的头奋力塞进一个不适合自己的圈子,佯装自己不孤独才会毁掉一个人。 回复

  • 来自如皋的网友说:评论时间:2021-01-12
    与其在风雨中逃避,不如在雷电中舞蹈,即便淋得透湿,也是领略生命的快意。 回复

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