【男健身教练生活照片】准妈妈怀孕36周仍泡健身房 医生:不能“想练就练”


发布时间:2021-03-06 09:25:01 阅读量:81135 作者:淼瀚

医生提醒:孕期健身有好处男健身教练生活照片,但不能“想练就练”

准妈妈怀孕36周 每天泡健身房

平板支撑、杠铃深蹲推肩、攀爬爬楼机、卧推推胸……健身房里,李婧正在健身,她隆起的孕肚总能吸引别人惊讶的目光。

近年来,女性健身塑形意识提高,怀孕36周的李婧正是其中一个。福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬提醒:孕期健身有好处,但不能“想练就练”。

下月就到预产期依然“举重若轻”男健身教练生活照片

昨日下午,记者在鼓楼区凤湖路一家健身房见到了李婧,她身高1.78米,挺着孕肚,在一群健身男女中,很是显眼。

虽然下月25日就是预产期了,但李婧依然“举重若轻”,始终坚持常规锻炼方式,孕期自行车的骑行里程已经累计139.5公里,还每天坚持在健身房进行一系列力量健身训练,包括平板支撑、卧推推胸、坐姿划船等等。拳击训练她一直练到本月初才停止。

有着多年体校学习和专业运动员经历的她,是一名健身教练,有着很好的运动基础,不过在训练量上,她进行了调整,训练强度只是孕前的三成到五成。

李婧介绍,她专门参加过孕期健身的系统培训,掌握了孕期健身的科学方式,当遇到家人的阻力时,她通过沟通打消了他们的顾虑。

健身孕妈增多

但不能“想练就练”

李婧告诉记者,如今健身孕妇渐渐多了起来。“到目前,我已经指导了10名孕妈开展孕期训练。”

那么,孕妇在孕期健身是不是“想练就练”呢?答案并非如此,李婧介绍,孕期健身必须要在专业教练的指导下才能进行。只有依据产检报告等进行详细的身体评估后,才能确定一名孕妇是否适合开展孕期健身训练,不可随意模仿。

福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬表示,孕期锻炼可以使关节韧带更加灵活和柔软,有利于分娩,尤其是肥胖孕妇,锻炼可以消耗热量,降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压发生的风险,但运动量要控制,严禁大运动量锻炼。同时,孕期锻炼应在专业老师指导下进行,并在营养师的配合下合理安排膳食。

胡主任提醒,如果有先兆流产、先兆早产、急性传染病、阴道出血等情况出现,孕妇应停止健身锻炼男健身教练生活照片。

最近两年,产业链、生态圈等概念频被提及,整个白酒行业均在积极布局,行业内及跨行业的强强联合就成为实现资源优势最大化的有效方式。邛酒+的诞生,基于的是白酒产区与新兴白酒品牌的优势互补;通过在研发、渠道、销售模式等层面进行更多的大胆尝试,邛酒也将带给业界更多元的可能性。

未来苏宁将持续发挥双线优势,不断利用信息技术升级、完善供应链等提升政府采购服务水平,让交易更高效、服务更优质、监管更智能,助推政府采购改革向更广阔的改革纵深前进。

据路透社15日报道,芬兰赫尔辛基大学中心医院的研究人员对89名学龄前儿童进行了调查,其中43名儿童的父母反映他们的孩子每周最少打鼾1次到2次,另外46名儿童睡眠时不打鼾。研究负责人埃娃·阿罗宁说,打鼾儿童出现情绪问题和认知障碍,特别是出现抑郁、焦虑的比例要高于不打鼾的儿童。“22%的打鼾儿童有严重到需要就诊观察的情绪障碍症状,在不打鼾的儿童中,这一比例为11%。”

游客不可轻信小广告,不要盲目追求低价线路,避免落入低价陷阱。

采购服务方面,苏宁从商品供应链、系统搭建、物流配送、售后服务方面搭建了独立的B2B商用服务体系。商品覆盖办公日用、商用设备、劳保用品、基建后勤等覆盖政府采购所需商品。在此基础上还增加了汽车租赁、物业服务、保险产品等全品类商品。同时,深入贯彻全国政府采购工作会议上提出的“绿色采购”要求,联合厂商进一步完善节能环保产品供应链。

六是一对一的推销方式涉嫌强迫消费。分时度假的业务员采取一对一的讲解方式,对消费者进行长时间的“洗脑式”宣传,且所有口头宣传均不写进合同,导致消费者签约后却拿不到分时度假公司虚假宣传或承诺的证据。

都是白酒行业使出看家本领“各显神通”的好时机,新品上市、签订合作、寻找经销商。古井贡酒作为中国白酒行业中飞速上升的白酒企业,当然会仅仅抓住这样的好机会。继2016年隆重推出健康型白酒37℃+亳菊之后,今年也将推出同系列37℃—亳菊。而同时,另外一款被誉为“继年份原浆之后的又一款超级单品”——古井贡酒1989,也将在第96届春季糖酒会上,隆重面市。

UCC国际洗衣连锁,是集洗涤设备研制与干洗连锁加盟拓展为一体的现代化新型国际,倡导以人为本的企业理念,坚持绿色环保的洗衣理念,注重对衣物的保护和护理,在创造企业利润的同时肩负起企业发展的责任与义务,追求洗衣行业与保护环境的和谐共存与持续发展。

昨天,出差回京的吴红雅回到了位于魏公村的办公室。吃住几乎都在这里的她说,她没到休息的时候,直到将来有一天,她回上海,永远陪在女儿身边。

健身房 准妈妈 医生

上一篇: 经济型酒店迎"品质年" 7天连锁酒店打“品质牌”

下一篇: 英模之女放弃照顾选择自强 不想活在父亲光环下


来自汾阳的网友说:评论时间:2021-03-06
生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。 回复
来自鞍山的网友说:评论时间:2021-03-06
生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。 回复

  • 来自调兵山的网友说:评论时间:2021-03-06
    请珍惜你身边默默爱你的人。或许,有一天当他真的离开了。你会发现,离不开彼此的,是你,不是他。 回复

  • 来自池州的网友说:评论时间:2021-03-06
    生活中的不如意,非常不值得我们去气馁、去悲伤、去失望。换一种方法,换一种态度,换一种角度看世界。生活中的不幸也许会变成人生最明亮的明灯,呈现在眼前的便是一个精彩纷呈的世界。 回复

来自怀化的网友说:评论时间:2021-03-05
真心等你的人,他总会真心等下去,不愿意等你的人,总是一转身就牵了别人的手。 回复
来自鹰潭的网友说:评论时间:2021-03-05
有你的时候下雪都不觉得冷,自己一个人的时候,晴空万里却觉得萧瑟。 回复

  • 来自卫辉的网友说:评论时间:2021-03-05
    凡事皆有代价,快乐的代价便是痛苦。 回复

  • 来自宜春的网友说:评论时间:2021-03-05
    人的一生,都有一些说不出的秘密。挽不回的遗憾,触不到的梦想,忘不了的爱。 回复

  • 来自龙口的网友说:评论时间:2021-03-04
    爱的出发点不一定是身体,但爱到了身体就到了顶点。 回复

  • 来自深州的网友说:评论时间:2021-03-04
    不是每个人,都适合和你白头到老。有的人,是拿来成长的;有的人,是拿来一起生活的;有的人,是拿来一辈子怀念的。 回复

热门专题